Power Plate®

Das Geheimnis der Power Plate^® liegt in ihrer Funktionsweise: Durch multidimensionale Beschleunigung werden bis zu 2.400 Muskelkontraktionen pro Minute aktiviert. Nahezu 100% der Muskulatur werden so aktiviert – insbesondere auch die Tiefenmuskulatur.

Um die Schwingungen der Power Plate^® wegzustecken, müssen die Muskeln Schwerstarbeit leisten. Die Übungen auf der Power Plate sind ein hochintensives und hocheffektives Krafttraining mit einer hohen koordinativen Beanspruchung. Es kommt zu einer deutlichen Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Knochendichte und Körperhaltung.

Fitness-Übungen auf der Power Plate^® bringen einen erheblichen Zeitvorteil, das Vibrationstraining ist deutlich effektiver als normaler Kraftsport. Eine 10-20 minütige Fitnesseinheit auf der Power Plate^® entspricht ca. 90 Minuten normalem Krafttraining.