Step Aerobic trainiert nicht nur dein Herz-Kreislaufsystem, sondern verbessert auch deine Koordination und deine Muskelausdauer und das auch noch bei super Musik für die gute Laune.
Steig' auf dein Indoor-Bike. Leg' deine Hände auf den Lenker und setz' dich in den Sattel.
TRX ist ein Schlingen-Training im Fitness-Sport, bei dem über ein an der Decke fixiertes Seilsystem trainiert wird.
Was ist Pilates?
